بخوان همانگونه که.. جمعه ۱۷ فروردین ۱۴۰۳، 2 PM یه جا خوندم نوشته بود...❌ خطر نکنی، انتظار پاداش نداشته باشعمیقاً تکون خوردم.. بدون درد کشیدن، انتظار رشد نداشته باشبه فکر فرو رفتم.. بدون آسیب و رنج، انتظار ذهن عمیق نداشته باشتأمل کردم.. بدون صداقت، انتظار شفافیت از بقیه نداشته باشناخداگاه سر تکون دادم.. بدون اعتماد، انتظار دوستی از بقیه نداشته باشبه طور جدی تایید کردم.. بدون نظم و انضباط، انتظار استعداد نداشته باشبیشتر حرکت کردم..❤️ بدون تعهد، انتظار عشق نداشته باشعمیقاً درست میگه.. ادامه مطلب

فحش بدیم؟ توهین کنیم؟ شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳، 10 AM کسی که به ما توهین می‌کنه و شخصیت مون رو تخریب می‌کنه چیکارش کنیم تحقیر عزت نفس خشم توهین فیزیکی اهانت کلامی و غیر کلامیکدوم راه؟؟ #خشماین واکنش نشون میده که ما توهین و ناسزا و شخص توهین کننده رو جدی گرفتیم،در واقع به طرف مقابل ثابت می‌کنیم که حقیقتی در اهانت او وجود داشته،و بعد از این واکنش ناراحتیم و باعث اهانت بیشتر از طرف مقابل به ما میشه #پذیرشاین واکنش در نگاه اول ضعیف به نظر می‌رسه اما می‌تونه قوی‌ترین پاسخ باشه،آیا توهین درستهادامه مطلب

غم چه احساسی است! جمعه ۹ شهریور ۱۴۰۳، 8 PM ‏1. اجتناب از غم یا پذیرش آن؟⚠️از وقتی جَوون بودیم سعی کردیم از حس‌های بد فرار کنیم. حالا که بزرگ شدیم، معمولاً سعی می‌کنیم جلوی ناراحتی‌هامونو بگیریم. این کارمون باعث می‌شه فکر کنیم غم چیز بدیه و باید ازش دور بمونیم...اما آیا واقعاً غم خوبه یا بد؟!.2. غم همون افسردگیه؟خیلی‌ها غم رو با افسردگی اشتباه می‌گیرن، ولی اصلاً مثل هم نیستن. غم یه حس عادیه که تو زندگی پیش میاد، مثلاً وقتی یه چیزی اذیتمون می‌کنه یا کسی رو از دست میدیم.در حالی که افسردادامه مطلب

اگه یه بار دیر رسید بدقول نیست،اگه یه بار دروغ گفت دروغگو نیست،اگه یه بار عصبانی شد پرخاشگر نیست،اگه زیاد میخنده بی غم نیست،اگه از اشتباهت میگذره ابله نیست،اگه تو درست میگی لزوماً بقیه اشتباه نمیگن،اگه یه بار بد لباس پوشید بد سلیقه نیست،انقد نسبت به آدما صفر و صد نباشید!! ادامه مطلب

رفقا من یاد گرفتم که هیچی تو زندگی نیست که میلیون ها یا حتی میلیاردها آدم قبل از من اون رو تجربه نکرده باشن، رنج نکشیده باشن و دوام نیاورده باشن. کلاً عادت ما آدم هاست که فکر کنیم تجربیات ما خیلی خاص و منحصر به فرد هستن و هیچکس توانایی درک رنج و سختی ما را نداره. انگار کلاً دنیا فقط خلاف ساز ما میرقصه... درسته که نمیتونی رنجت رو کنترل کنی، اما میتونی فکری که درباره رنجت می کنی رو کنترل کنی. اینکه فکر کنی این هم میگذره یا برای همیشه زندگیت رو دگرگون کرده هم دست خودته. چون درد غیر قابل اجتنابه اما رنج فقط تو ذهن توئه. ادامه مطلب

و درنهایت؛حرف بزنیم...وقتی از چیزی ناراحتیموقتی موضوعی اذیتمون میکنهوقتی یه فکر رژه میره رو اعصاب و روانمون ...نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهشم هم برداشت خودشو بکنه.آدما رو به استیصال « این الان چشه »! نندازیم.آدم باشیم، آدم ارتباط...!ادامه مطلب